Atelier détente profonde – Yin, respiration et auto-massage
Offrez-vous deux heures de profonde détente au studio Happy Bouddha avec Cynthia Pétrin.
Cet atelier vous propose un doux mélange de Yin Yoga, d’étirements restaurateurs, de techniques d’auto-massage, d’exercices de respiration et d’une relaxation guidée pour apaiser le corps, relâcher les tensions et calmer le système nerveux. Vous repartirez avec des outils simples et efficaces à utiliser à la maison pour favoriser un état de mieux-être au quotidien : exercices de respirations pour diminuer le stress, techniques pour calmer le mental, gestes d’auto-massage pour relâcher le corps et pratiques pour retrouver un état de sécurité intérieure, même à la maison.
🌿 Un moment pour ralentir, respirer et vous déposer.
Apporter :
votre tapis de yoga,
papier et crayon si vous voulez prendre des notes,
bouteille d'eau
Habillez-vous confortablement : vêtements doux et/ou bas chauds
